Acabem la setmana. Ha estat una setmana diferent però gratificant. Ens hem pogut tornar a veure i això ens aporta tranquil·litat, calma i ens dóna una visió més positiva de cara a la recuperació.
Podríem millorar aquesta situació seguint una meditació guiada.
Ens hi acompanyes?
La proposta d'avui és una meditació guiada per treballar
1. Atenció al cos
2. Atenció a les emocions
3. Atenció a la respiració
Posa't còmode. Tanca el ulls i deixa't portar en 3... 2.. 1...
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada