Avui gairebé acabem la setmana. Que us sembla si agafem aire i respirem profundament. Avui us proposem una nova meditació.
Una meditació de 10' per entrenar l'atenció a la respiració. La respiració ens connecta amb el cos, ens calma la ment, ens aporta pau i benestar. Es recomana practicar diàriament. Dedica't 10' a respirar bé per sentir benestar al llarg del dia.
La felicidad es la naturaleza, belleza y tranquilidad (Debasish Mridha)
¡Prueba de hacer una excursión para aliviar el estrés!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada